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世界无烟日:医生帮你解“毒”

2019531日是世界卫生组织发起的第32个世界无烟日,之所以定在531日,是因为第二天是国际儿童节,希望我们的下一代能够免受烟草危害。吸烟有害健康人尽皆知,医学研究表明,吸烟可以导致心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病,已成为继高血压之后的全球第二大杀手。


今年的世界无烟日主题是“烟草和肺部健康”,值此之际,我院内科和保健办联合开展了“世界无烟日”义诊活动,积极宣扬不吸烟的理念,详细讲解吸烟对人体产生的危害,义诊当日,还免费提供了肺功能检查等诊疗项目,大大提高了百姓患者对吸烟危害和戒烟方法的认识。

吸烟真的那么可怕?

▲每13秒就会有一人死于因吸烟引起的疾病。

90%的肺癌,30%的其它各种疾病与80%的支气管炎及肺气肿均源于吸烟。

▲与吸烟有关的疾病已经超过25种。

▲一天吸15-20支香烟的人,其易患肺癌、口腔癌、喉癌致死的几率要比不吸烟的人大14倍。


二手烟有多厉害?

▲中国有7.4亿人遭受二手烟之害。

15岁以下儿童有1.8亿。

▲每年死于二手烟暴露的人群超过10万人。

43.84%的女烟民竟然不知道二手烟危害儿童。

▲患肺癌的几率为一般人的2.6-6倍。


吸烟会引起哪些疾病?

▲癌症:可以引起肺癌、口腔癌、胃癌、结肠癌、膀胱癌等多种癌症。

▲心脑血管疾病:冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史,冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍。吸烟者中风的危险是不吸烟者的2-3.5倍。吸烟还会引起闭塞性动脉硬化症,闭塞性血栓性动脉炎、肺源性心脏病。

▲呼吸系统疾病:慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、肺癌等。肺功能检查显示呼吸道阻塞、肺顺应性、通气功能和弥散功能降低。

▲消化系统疾病:吸烟可以使胃酸分泌增加,诱发溃疡。使幽门括约肌张力减低,胆汁反流引起慢性炎症及溃疡。

▲其他:流产、胎儿畸形、死胎、死产先天性心脏病等。

戒烟的方法

▲两餐之间多喝水,促进尼古丁排除体外。

▲每天洗温水浴,忍不住烟瘾可立即淋浴。

▲戒烟期间要充分休息,生活规律

▲饭后散步,深呼吸15-30分钟。

▲不能喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷物饮料。

▲尽量避免吃油炸食物、糖果和糕点,可吃多种B族维生素。

▲戒烟过程中,瞌睡、咳嗽、口渴、饥饿感、便秘、盗汗、颤抖、注意力不集中等,都是戒烟后常见症状,如果不能自行缓解,要到医院就诊,排除其他疾病。

选择健康 ,远离吸烟

不要让烟草夺去你和家人的呼吸!

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